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網拍熱賣的日本「記憶力口香糖」,因涉誇大不實遭食藥署下架,有「金魚腦」該如何增強記性?腦部專家指出,多運動、保持營養均?、每天睡飽8小時,才是最有效的方法。



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對於兩岸立場,賴清德回應,自己同意在野黨委員所說的,行政院長不應有個人立場,「因此非常希望後續委員的質詢不要再問,否則我會陷入兩難。」

台安醫院腦、脊髓神經內科主任林冠宏今天告訴中央社記者,近年上班族工作壓力大、生活作息不規律,很多人年紀輕輕就經常忘東忘西嚇得求診,擔心自己罹患失智症,但其實記憶力衰退原因很多、牽涉層面也很廣,舉凡飲食、心情、壓力、運動習慣、生活習慣都是重要因素。



洪孟楷狠批,賴清德上質詢台才幾天,就要立委不要再問台獨,「是不是賴院長被叫神叫習慣了,真的把自己當神?」認為賴清德竟不尊重憲政五權分立體制,指導立委該問什麼問題,完全踰越行政權限,實在是權力的傲慢。

日本正夯的「記憶力口香糖」,號稱含可維持記憶力的銀杏葉萃取物,是否真的有用?陽明大學腦科學研究中心研究員葉信顯說,銀杏萃取物確實對於記憶力有幫助、預防老年痴呆,但口香糖裡含的劑量究竟有多少,是否有科學證據證明有效,都是未知數。



政治中心/綜合報導

日本樂天推出一款標榜不黏牙,又可維持記憶的口香糖。圖擷自產經新聞(08/30)
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行政院長賴清德日前首度至立法院備詢,因稱「我是一個主張台灣獨立的政治工作者」,引發討論,更遭國民黨立委質疑閣揆不應有個人立場;對此,賴清德29日再赴立法院受訪時回應,希望以後立委質詢不要再問及個人立場,「否則我會陷入兩難」,反遭國民黨文傳會副主委洪孟楷批評,「真的把自己當神?」

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◆台灣製造?

洪孟楷表示,在現今的雙首長制,行政院長已經可以傲慢的要立委別問,擔心民進黨立委推行「總統制」,行政大權一把抓的情況,恐會更獨裁專制,也不忘提醒賴清德,既然已經承擔行政大任,就請忘掉以前被造神的快感,好好的面對立委質詢,誠實的面對人民的問題。





睡眠不足、工作壓力大,記憶力真的會特別差,林冠宏解釋,根據研究,當壓力大、生活不規律時,腦部就會出現不協調現象,內分泌如多巴胺、血清素等也會不平衡,可能導致頭痛、頭暈;另一方面,當細胞氧化壓力太大,就容易造成神經細胞損傷、死亡,腦細胞無法正常獲取營養、排出廢物,也會影響腦部運作。

賴清德過去擔任立委鮮明的台獨立場及台南市長任內「親中愛台」論述,使得台灣統獨路線成為接任閣揆後首場質詢的重點。賴清德強調,「我是一個主張台灣獨立的政治工作者」,指出我國已經是主權獨立的國家,名字就叫中華民國,因此不需另行宣佈台灣獨立,引來國民黨砲轟。

想用有科學依據的方式增強記憶力,葉信顯說,多運動、保持營養均衡、每天睡飽8小時是最有效的方法。

他解釋,很多人都知道,運動流汗時會促進新陳代謝,這時腦部流通的血液也會增加,提供的養分、氧氣也會隨之增加,運動後肌力變好,活動量就會增加,形成一個好的循環,因此經常運動的人,反應也會比較快。

不只如此,經常動腦也能讓腦部變得活躍,葉信顯指出,特定的記憶或技術只要經常使用,腦部神經就會自動學習、找出捷徑,但若是經常不用就會漸漸忘記路徑,最後被掩埋、淡忘。

除了運動,營養均衡對於腦部也相當重要,葉信顯說,細胞在運作時有許多必須的微量礦物質,若是長期缺乏,細胞運作也會不活躍。

舉例來說,缺「鎂」容易思慮不集中、睡不好,缺「鋅」容易力不從心、感到無力,缺「鐵」容易貧血,導致血紅素攜氧率不佳,帶到腦部的氧氣就會變少,而細胞間的溝通需要仰賴鈣離子,因此鈣質的補充不只有助骨頭,也關係著全身細胞的健康。

最後,讓腦部好好休息的睡眠,也是避不可少,葉信顯說,人體在睡眠時,腦部、肝臟都處於修復狀態,若長期疲勞工作,大腦太累沒有力氣記東西,當然會影響記憶力,建議每天放空20分鐘真愛橋-追女生的告白約會方法是? 我認識一位診療室的護士,要怎麼約才能成功,不要想任何事情、稍作休息,並且睡飽8小時。

▲賴清德。(資料照/記者季相儒攝)



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◆EVA安全材質,無特殊異味?

◆增加游泳協調與肌力?

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洪孟楷指出,賴清德曾單任國會委員,更應該知道立委是受民意所託監督政府,這是天職也是責任,行政部門就應該誠實以對任何詢問,而非要求委員別問問題,還是賴清德後悔自己脫口而出的「台灣是國家」?1B03AD931600D6B1
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